所有去看医生的人中，高达10%是因为头晕。

　　记得小时侯转圈后的感觉吗？当您停下来，记得整个房间是怎样地在您四周晃动吗？这正是眩晕时的感觉。眩晕是一种幻觉，您觉得自己很像正在下坠，或者四周在旋转，您越觉得头晕，您就越想使自己紧紧地站稳（或者是坐在地下，或者抓住最近的固定物品）。

　　眩晕或头晕由于多种的生理原因，包括内耳功能不正常（耳朵控制平衡的部分）、脑部失调、眼睛的问题，或者是肠胃道或其他器官的疾病，也可能是由于焦虑不安带来的换气过度造成的，或者是引咎过度的结果，对药物的反应，甚至是晕车、晕船。

　　假如您有头晕的痛苦，看医生或天然师是一个好办法，他们会花时间为您彻底检查所有可能的生理原因。假如医生没有发现特别的医疗问题，他们通常会建议您去看耳科专家。

　　耳科医生会确定是否有耳朵的疾病或是耳朵长瘤。病人必须经过多种测试，而这些测试没有一样是令人舒服的，因为它们都会使病人更加头昏眼花，这样专家才能测量眼睛的运转。经由眼睛运转的测量，可以知道这种类型的眩晕是由什么原因造成的。

　　假如测试结果并非由于其他内科问题，最可能的诊断结果便是耳性眩晕病（ Meniere ，s Disease）或是良性的位置眩晕（Benign Position Vertigo， BPV）。

　　耳性眩晕病，于1861年首次由波斯佩尔·梅尼艾（Posper Meniere）提出。他是一位法国医生，认为这种病是由于内耳积聚太多的液体。耳性眩晕病可能在一个月或一年内发生几次，而且会持续几分钟到几小时。有这种毛病的人，一部分人的症状会自动消失，然而其他人则可能被干扰数年之久。

　　耳性眩晕病的治疗方法，包括一些减少眩晕时激烈移动感觉的处方要。要控制体内累积的液体，建议您使用利尿剂，这是一种减少液体产生的药。低盐的饮食能减轻水的积存，也可能是有效的方法。

　　良性的位置眩晕和耳性眩晕病不同。就像它名字表示的，表示当您改变姿势，像是离开椅子站起来或走动时，您就会感觉到头晕。诊断这种情形是很容易的。困难的是试着找出成因和处理方式。最普通的原因，通常是滤过性病毒感染，它会造成内耳液体失去平衡；其他的身体问题，像高血压或低血压或是糖尿病，也会造成这种症状。

　　良性位置眩晕的治疗需要技巧，因为没有为矫正这种不平衡特别设计的药。晕车、晕船的药通常不是十分奏效，因为药物没法消除这种痛苦，最多只能暂时解除一些症状。有些情形，要求病人作一系列运动，这些运动是专门设计来重新建立从耳朵到大脑的信号。这些运动事实上是设计来引发头晕的感觉，一段时间以后，您的大脑可学习去补偿造成这种毛病的任何因素。假如所有方式都不管用，就要记住天然的治疗法，就是不要理它，眩晕可能会自愈。然而眩晕的症状是这么令人衰弱无力，甚至继续日常生活亦不太可能。您没办法开车，因为一阵头晕，这时开车会造成意外；因为恶心，很难下咽食物；走路时有困难，诸如此类。等它自愈可能要几个月，这时您的工作和社交生活都失去了。以下是为加速痊愈您能做的一些事情。

　　■ 药草

　　银杏--5000多年来，中国的药草学家已经推荐用银杏治疗很多种病。研究显示，有眩晕毛病的人服用银杏后，情况大大改善了，这是由于流到内耳的血液增加了。 在一项测试中，研究人员花了3个月的时间，研究70位长期眩晕的人。研究人员让病人服用银杏提取物或是安慰剂。研究结束时，18%服用安慰剂的人不再眩晕，相比之下，服用银杏提取物的人有47%不再眩晕。这项研究显示有关眩晕的两件重要的事：首先，前面提过的，在很多情形下这种症状会自然消失。不管有没有治疗或缺少治疗。就像那些服用安慰剂的例子。研究也显示，药草治疗法，像银杏有助于身体痊愈。

　　姜--几个世纪以来，治疗师已经用姜开处方来治疗眩晕和相关的毛病。一 项最近的研究确定姜的止吐效用，并发现比标准的治晕车晕船药还有效。根据在英国医学杂志《柳叶刀》（Lancet）的一篇报道，让36位会晕车、晕船的自愿者坐一种电脑控制椅子。一部分人服用姜粉，而另外一部分人则服用传统的晕车晕船药。当自愿者觉得想吐时，可随时停下来。那些服姜的人比服传统的药的人，能多撑57%的时间。

　　■ 矿物质

　　钙和氟化物--有些医生建议病人服用钙和氟化物的补品，现在市面上有长 效性的胶囊出售。为什么这两种矿物质会有助于解除眩晕并未完全明了。我曾经从很多人那儿听到关于这种疗法助益非凡。

　　■ 维生素

　　维生素B6--是天然的利尿剂（它可以使内耳过多的液体排掉），也是止吐剂。

　　■ 作者的忠告

　　几千年来，中国人用针灸的方法，很成功地治疗由于耳液不平衡造成的眩晕。 针灸之所以有效是由于增加血液流到耳朵。假如您被眩晕弄得很惨，问问您的医生和天然治疗师关于针灸的疗法。

　　■ 作者处方

　　银杏：每天3次，每次1颗60毫克。

　　姜：每天2~3次，每次1颗500毫克的胶囊。

　　维生素B6：每天3次，每次1颗50毫克的胶囊或片剂，与食物合用。